胆红素是一种黄色的色素，主要存在于血液中，是血红蛋白分解产生的代谢产物。当胆红素水平异常升高时，往往提示肝脏可能存在某种程度的受损。
一、胆红素高出多少才算肝脏受损？
胆红素，是人体代谢过程中产生的一种黄色物质，正常情况下，成年人的总胆红素正常值在1.71-17.1μmol/L之间。当总胆红素超过这个范围时，我们就称之为胆红素高。但胆红素高并不一定意味着肝脏受损。肝脏受损通常会引起一系列复杂的生理变化，而胆红素高可能只是其中的一部分。
二、胆红素高有什么危害？
胆红素高可能是一些肝脏疾病、胆道阻塞或其他健康问题的信号。长期胆红素高可能导致以下危害：
1.肝脏疾病：胆红素高可能预示着肝脏受损，如肝炎、肝硬化等。
2.胆道阻塞：胆红素高可能意味着胆道阻塞，如胆石症、胆管炎等。
3.黄疸：胆红素高可能导致皮肤和眼睛发黄，出现黄疸症状。
三、胆红素高怎么调理？
1.饮食调理：保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪、高热量食物，有助于降低胆红素。
2.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对肝脏造成负担，戒烟限酒有助于降低胆红素。
3.定期检查：定期进行肝功能检查，监控胆红素的变化，及时发现并处理潜在的健康问题。
胆红素高并不一定意味着肝脏受损，但确实可能是一些健康问题的信号。了解胆红素高的原因，采取适当的措施降低胆红素，是维护健康的重要一步。所以，当发现胆红素高时，不要过于恐慌，及时就医，找出原因，才是正确的做法。