我的一位同事老王，堪称我们办公室的“低头族”代表。每天面对电脑、手机的时间比面对家人的还多。久而久之，他的脖子开始出现酸痛感，并逐渐蔓延至肩膀和手臂，甚至出现了手指麻木的现象。经过医生诊断，他患上了神经根型颈椎病。让我为大家来介绍一下神经根型颈椎病这个疾病。
神经根型颈椎病原因
1、不良的生活习惯：长期保持不良坐姿，尤其是长时间低头看屏幕，颈部肌肉紧张，椎间盘受压过大，易引发神经根受压。
2、年龄因素：随着年龄的增长，颈椎的韧带、肌肉等结构会出现退行性改变，导致颈椎稳定性下降，可能压迫神经根。
3、其他诱因：如外伤、颈椎疾病家族史等也可能成为神经根型颈椎病的潜在原因。
神经根型颈椎病的治疗方法
1、药物治疗：非甾体抗炎药缓解疼痛与炎症；神经营养药物改善神经功能；必要时可短期应用激素减轻神经根水肿。
2、物理疗法：包括针灸、推拿、热敷、牵引等手段，有助于舒缓肌肉紧张、改善局部血液循环、减轻症状。
3、功能锻炼：进行特定的颈椎保健操，增强颈部肌肉力量，改善颈椎生理曲度，预防病情复发。
神经根型颈椎病日常保健
1、坐姿调整：工作学习时保持正确的坐姿，电脑屏幕应与眼睛视线平行或略低，避免长时间低头。
2、定时活动：每隔一小时起身走动，做颈部拉伸运动，放松颈部肌肉。
3、睡眠姿势：选择合适的枕头，保持颈椎自然弯曲，不建议使用过高或过低的枕头。
4、避免负重：尽量减少单手提重物，防止颈部承受过度压力。
神经根型颈椎病并非遥不可及，而是现代生活方式下的常见病。了解其原因并采取相应的治疗方法及保健措施，才能让我们远离“脖梗子”的困扰，让生活重新回归轻松舒适。