48岁的张先生，由于工作需要长时间久坐，缺乏运动，吃完东西之后出现了不消化、腹胀便秘的现象，女生来到我的诊室，听完张先生的描述，我让他做了肠镜检查以及大便常规检查，检查结果确定是消化不良，给他开了一些药物，用药后病情得到了改善，那么大家是否了解肠胃不消化腹胀不排便有哪些呢？我为大家科普一下。
肠胃不消化、腹胀难排便导航治疗方法
1、适当运动：比如快走，慢跑，这些运动属于有氧运动，可以促进肠道蠕动加快，有利于改善消化不良引起的不良症状。
2、药物治疗：如果采取以上方法后效果不理想，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、乳果糖片、健胃消食片等药物进行治疗，具有促进消化的效果。
3、用开塞露：具有刺激肠道壁的作用，有助于帮助排出毒素垃圾，达到肠通便的效果。
在治疗期间的护理措施
1、多喝水:多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素垃圾，有利于加强排便次数。
2、避免久坐：尽量不要长时间久坐，可以适当的活动一下，以免影响到治疗效果。
3、饮食搭配：可以多吃一些含有膳食纤维的食物，比如香蕉和火龙果，有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素垃圾，避免吃辛辣食物，比如辣椒或者大蒜等。
在日常生活中要保持乐观的心态，避免精神过度紧张，而且建议每天10点之前睡觉，睡眠时间在8个小时以上。