头胀，即头部感到发胀、紧绷或不适，是一种常见的症状，可能由多种因素引起。了解头胀的原因，有助于采取正确的应对措施，缓解不适，提升生活质量。
头胀的原因有哪些？
1、休息不足：如果平时精神压力比较大，或者是长时间的熬夜，导致睡眠不足，可能会出现头晕脑胀的表现。
2、高血压：如果患者存在高血压，血压升高时，一般会出现头部胀痛。
3、感冒：如果天气变冷且不注意保暖，可能会导致免疫力低下，病毒侵犯呼吸系统会出现感冒。除了头胀以外，通常还会有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等相关症状。
高血压引起的头胀应该怎么处理？
1、低盐低脂饮食：平时要控制食盐的摄入量，减少脂肪食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、猕猴桃等。
2、合理进行锻炼：适当锻炼身体，对于血压的控制也是非常有帮助的，建议根据自身情况选择合适强度的运动项目，比如跑步、游泳、打球等。
3、使用药物：如果通过生活方式调整，血压水平依旧比较高，可以使用硝苯地平片、厄贝沙坦片、尼莫地平片等降压药物进行治疗。
头总是胀胀的还可能是紧张性头痛、脑梗死等多种原因，只有找对了原因，才能够得到有效的治疗。