神阙是肚脐眼吗?如何按摩?

发布时间: 2024-03-19
林玉洁 主治医师中山大学孙逸仙纪念医院

最近,在我的门诊,有位患者问到:“神阙是不是就是肚脐眼啊?”我针对他的这个问题,为他做了以下解答。

神阙穴是肚脐眼吗?

神阙位于胸骨正中线下凹陷处,也就是我们常说的胸骨下切迹,一般处于肚脐眼的上方,并不是肚脐眼。

按摩神阙穴的功效和作用有哪些?

1.情绪调节:神阙穴位的按摩有助于缓解焦虑、紧张等不良情绪,预防心理问题的发生。

2.缓解呼吸问题:适当按摩神阙穴位可帮助舒缓胸闷、气喘等呼吸系统问题,有助于呼吸顺畅。

按摩神阙穴的注意事项有哪些?

1.按摩技巧:使用适量力度,以顺时针方向轻揉神阙穴位,每次约5-10分钟。

2.时间选择:最佳按摩时间在饭后一小时,空腹或饱食后不宜按摩。

3.禁忌人群:孕妇、胃溃疡患者等禁忌按摩神阙穴位。

通过正确的了解与应用,神阙穴位可以成为我们自我调理的利器。

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