最近，我身边的好友小张感冒了，舌苔厚白，一直没见好转。他跑去问了好几个医生，都说是体内湿气重，需要调理。小张很困惑，到底该怎么做才能让感冒快点好呢？别急，今天就来给大家科普一下，感冒舌苔厚白背后的原因，以及如何快速缓解感冒症状。
感冒舌苔厚白是怎么回事
当我们感冒时，体内的正气受损，容易受到外邪的侵袭。其中，风寒型感冒最为常见，其特点就是舌苔厚白。这是因为风寒之邪侵入人体后，会影响脾胃的运化功能，导致痰湿内生。痰湿在体内滞留，就会在舌头上形成厚白的舌苔。
湿气重怎么办
1、祛湿排毒：多喝水，有助于身体排出多余的水分和毒素。同时，可以喝一些具有祛湿功效的中药茶，如茯苓、泽泻等。
2、调整饮食：避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃一些易于消化的食物，如粥、面条等。此外，可以适量食用一些具有润肺止咳作用的食物，如梨、蜂蜜等。
感冒症状怎么缓解
1、多休息：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复免疫力。
2、保暖：注意增减衣物，避免受凉加重感冒症状。
3、药物治疗：根据感冒类型选择合适的药物。例如，风寒型感冒可以使用连花清瘟颗粒、感冒清热颗粒等中成药；风热型感冒则可以使用银翘解毒片、板蓝根颗粒等。请务必在医生指导下服用药物。
4、物理治疗：如有必要，可以使用热敷、刮痧等物理治疗方法缓解症状。但需注意方法和力度，以免造成不适。
面对感冒舌苔厚白的情况，我们要保持良好的心态和生活习惯。通过合理的饮食、适当的锻炼以及及时的药物治疗等方法来缓解感冒症状并加速康复过程。