上周，我的好友小玲突然感到脑袋晕晕沉沉，体温计一量，体温是35℃。这可把我们给急坏了，难道这就是传说中的低烧？可是，35℃真的是低烧吗？又该如何应对这种脑袋晕沉的情况呢？今天，就让我这个健康小达人来给大家科普一下吧。
35℃是低烧吗
35℃并不算是低烧，正常体温范围在36.1度到37.2度之间，而低烧通常指的是体温在37.3℃到38℃之间。所以，小玲的体温35℃其实是偏低的，这可能是由于身体受凉、虚弱或者某些药物的影响导致的。
面对脑袋晕晕沉沉的情况该如何治疗呢？
1、增加保暖措施
如果是因为身体受凉导致的体温偏低和头晕，那么增加保暖措施就显得尤为重要了。可以穿上厚实的衣服，多喝热水，或者使用暖宝宝等保暖用品，让身体逐渐回暖。
2、补充营养与能量
身体虚弱也可能导致体温偏低和头晕。这时，我们可以通过合理的饮食来补充营养和能量。建议多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果等。同时，可以适当增加一些高热量的食物，如坚果、巧克力等，以提供足够的能量。
3、注意休息与睡眠
充足的睡眠对于身体恢复至关重要。如果感到头晕沉沉，不妨放下手头的工作，好好休息一下。保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
4、避免剧烈运动
在头晕沉沉的情况下，避免进行剧烈运动是很重要的。剧烈运动可能会加重身体负担，导致头晕症状加重。可以选择一些轻松的活动，如散步、瑜伽等，以缓解身体不适。
4、及时就医
如果头晕症状持续不减或者加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会开具一些药物来缓解症状。但是，需要注意的是，不要随意滥用药物，尤其是处方药，以免对身体造成不必要的损害。
面对35℃的体温和脑袋晕晕沉沉的情况，我们不必过于恐慌。通过合理的治疗和日常注意事项的调整，相信很快就能恢复健康啦。当然啦，如果情况持续或者加重的话，还是要及时就医哦。