这段时间我经常感冒，后来才被告知是免疫力差，后来在医生的建议下，尝试了一款名为“玉屏风颗粒”的中药制剂，它帮助我增强了身体的抵抗力。下面，我将分享一下我的使用体验以及相关的健康知识。
一、玉屏风颗粒的适用人群
这款中药制剂的主要成分包括黄芪、白术和防风，这些药材共同发挥作用，能够增强机体的免疫力，适用于经常感冒、体质虚弱、免疫力低下等人群。
二、服用玉屏风颗粒期间的注意事项
1.避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，比如辣椒、雪糕、肥肉等。
2.保持充足的睡眠，避免熬夜，每天保证7~8小时的睡眠时间。
3.儿童、哺乳期妇女、孕妇等特殊人群需要谨慎用药，防止出现不良反应。
三、提高免疫力的生活习惯
1.均衡饮食：摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，比如鱼肉、牛肉、糙米饭、香蕉、菠菜等。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.保持良好心态：避免过度压力和焦虑，保持积极乐观的心态。
每个人的身体状况都是不同的，因此在选择和使用任何药物时都应咨询专业医生的意见。