有一次，我的小姨因为工作压力大，整日焦虑，晚上还经常失眠，导致白天精神状态极差。她向我诉苦，我突然想起之前看到过四神聪这个穴位，据说对改善睡眠有帮助，就推荐她试试。
一、四神聪是人体的一个穴位，它的作用和功能主治有很多。
二、取穴方法：
1.找到头顶正中的百会穴。
2.以百会穴为中心，前后左右各旁开1寸就是四神聪。
三、按摩技巧：
1.洗净双手，将手指并拢，轻轻按揉四神聪。
2.可以采用顺时针或逆时针方向，每次按摩5-10分钟左右。
四、适用病症较多，包括但不限于以下几种：
1.失眠多梦，帮助入睡，提高睡眠质量。
2.头痛，缓解疼痛。
3.健忘，增强记忆力。
五、注意事项：
1.按摩时力度适中，避免过度用力。
2.不要在过饱或过饿时进行按摩。
3.保持手部清洁，避免感染。
此外，为了更好地发挥四神聪的作用，还可以注意以下几点：
1.养成良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等。
2.饮食方面，可多吃一些有助于改善睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。
3.保持心情舒畅，避免精神压力过大。
总之，四神聪是一个非常实用的穴位，通过正确的按摩方法可以在一定程度上改善相关病症。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。