无花果干一般是不能减肥的。如果有减肥需求，需要及时前往医院完善相关检查，由医生判断肥胖原因之后，再制定合理的减肥方法。
无花果干是比较常见的一种食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分食用后，能补充体内所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。但是无花果干并没有分解脂肪的作用，同时也不能够增加脂肪在身体当中的代谢，因此单纯吃无花果干是不能达到减肥目的的。如果是盲目使用无花果干，不仅不能减肥，反而还会导致体重进一步增加，因为无花果中也有一定的含糖量。
肥胖人群要严格控制自身的饮食，选择低糖和低脂的食物，比如葡萄、黄瓜、苹果等，平时还要适当运动，比如跑步、爬山等。