米粒呛到鼻腔里可通过反复擤鼻涕、刺激打喷嚏、鼻腔冲洗、吸引器吸出、内镜下取出等方式进行改善。可能是因为患者吃饭的时候速度比较快，或者是说话导致米粒进入鼻腔内部，需要及时前往医院完善相关检查，由医生判断情况后再给予处理措施。
1、反复擤鼻涕：米粒呛到鼻腔内部时可通过反复擤鼻涕的方式，帮助鼻腔当中的异物排出，需要注意擤鼻涕的时候动作不宜过猛。
2、刺激打喷嚏：可通过闻花椒面或者是胡椒粉的方式诱发打喷嚏，利用打喷嚏时产生的压力，帮助鼻腔当中米粒喷出。
3、鼻腔冲洗：可以在医生的指导下使用生理盐水对鼻腔部位进行冲洗，能将鼻道当中的异物全部冲洗出来。
4、吸引器吸出：如果在米粒比较大，还可以在医生的指导下使用吸引器将其吸出。
5、内镜下取出：如果米粒的位置比较深，无法通过上述的方法取出，需要在医生的指导下用内镜将其取出。
患者平时要做好鼻腔部位的防护措施，吃饭的时候还需要注意速度，不宜过快，不能够大声喧哗，以免食物进入鼻腔或者是支气管部位。