身体特别沉重可能是过度劳累、长时间运动、缺铁性贫血、低钾血症、甲状腺功能减退等原因引起的，可前往正规医院咨询医生，在医生指导下完善体格检查、血常规检查等相关检查，根据引起的原因进行相应的改善。
1、过度劳累：如果长时间从事重体力劳动，可能会因为机体过度劳累出现身体沉重的现象，一般无需进行特殊治疗，保持机体充分休息可逐渐缓解。
2、长时间运动：如果因为职业原因需要长时间进行体育运动，比如运动员、体育生等，长时间的运动可能会消耗机体大量能量，从而出现身体异常沉重的现象，建议适当调整运动的强度和时间，使身体得到充分的休息。
3、缺铁性贫血：是一种由铁元素缺乏引起的疾病，如果自身存在缺铁性贫血的情况，可因红细胞不足出现乏力、易疲劳等症状，可在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗。
4、低钾血症：主要与体内的血钾浓度下降有关，如果患者血钾浓度严重低于正常标准，可出现身体无力、厌食以及心律失常等症状，一般可遵医嘱通过食用高钾食物、服用补钾剂等方法帮助改。
5、甲状腺功能减退：主要是指机体出现了甲状腺激素分泌过少的现象，该疾病的患者通常身体代谢比较低，比较容易出现体重增加、四肢乏力以及畏寒等症状，可配合医生使用甲状腺片、左甲状腺素钠片帮助缓解。
该现象的人群在日常生活中应注意保持机体充分休息，多吃鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物，可结合自身情况适当增加体育锻炼，帮助提高机体血液循环。