益生菌对便秘通常是有用的，若使用方法不正确，一般没有效果，可能会产生反作用。需及时就医诊断，确定具体病情后，遵从医生指导治疗。
1、有用：便秘可能会出现腹胀和排便疼痛的现象，生菌中含有丰富的有益菌，吃过之后可以补充肠道有益菌，还能抑制肠道有害菌的复制和繁殖，能使肠道蠕动增加，帮助改善便秘和腹泻，在医生的指导下使用，通常是有用的。
2、没有用：如果盲目的使用益生菌，且使用时间过长可能会产生反作用，容易扰乱肠道菌群平衡，不仅达不到治疗便秘的效果，还有可能会导致胃肠功能紊乱和肠道菌群失调，会使便秘变得更加严重。
如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液等药物治疗，有润肠通便作用。出现便秘症状时，在日常的生活中需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。