痛经吃的水果一般包括香蕉、荔枝、榴莲、樱桃、草莓等，但要适量吃，避免过量吃，以免加重痛经的症状。患者还需要及时到正规医院，通过相关检查诊断痛经的原因，根据原因，在专业医生的指导下针对性治疗。
1、香蕉：含有丰富的维生素B6，可以抑制体内炎症的发展，在一定程度上可以缓解痛经。
2、荔枝：含有丰富的维生素和糖分，适量吃可以为机体提供所需要的能量，可以促进血液循环，有助于缓解痛经。
3、榴莲：属于热性食物，适量吃，可以温暖子宫，缓解痛经的症状，具有活血散寒、驱寒的功效。
4、樱桃：属于热性水果，并且含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用，有助于缓解气血不足引起的痛经、头晕等不适症状。
5、草莓：属于较为常见的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进血液循环，减轻子宫收缩，缓解痛经的症状。
但是上述水果作为食物只能起到一定的缓解作用，并不能够代替药物改善。痛经时还可以使用热水袋进行腹部热敷，也可以辅助缓解痛经。