鸡蛋炒洋葱热量一般是不高的。减肥期间的人群可以到医院咨询医生，由专业医生根据自身的情况制定合理的饮食方案。
鸡蛋炒洋葱是比较常见的一种食物，其中的鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，洋葱也含有丰富的膳食纤维和维生素。这两种食物的热量都比较低，每100克鸡蛋中大约有150大卡热量，每100克洋葱中大约有39大卡的热量，只有每100克食物当中的热量超过400大卡时，才属于是高热量食物，所以用鸡蛋炒洋葱热量并不是特别高。
减肥人群还要适当运动，比如跑步、爬山、游泳等，每次的运动时间要保持在30分钟以上，通过适当运动能够燃烧体内多余的脂肪以及热量。