小孩能多吃甜度高的水果吗

发布时间: 2024-05-13
任守臣 副主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

小孩通常不能多吃甜度高的水果。一般建议家长定期带小孩前往医医院做体检,由医生根据小孩的生长发育情况制定合适的饮食计划,对小孩的生长发育有好处。

甜度高的水果里面含有过多的葡萄糖和果糖,虽然小孩平时适量的吃,对身体健康有益。但由于小孩的消化系统还没有完全发育完善,无法有效的处理大量的糖分,所以平时不能过多的吃甜度高的水果。一方面会加重胃肠负担,另外一方面还可能会增加小孩龋齿的发生风险。此外,也可能会导致热量摄入超过消耗,进而转化为脂肪储存引起体重增加。当然,过量吃也可能会引起血糖水平急剧上升,增加高血糖的发病率。

家长在给小孩选水果时,尽量选择含糖量适中的水果,并控制好量。如果经常吃甜度高的水果引起不适症状,比如龋齿、肥胖等,还需及时带往医院,由医生进行评估、诊断,并处理。

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