营养品指的是可以补充人体欠缺营养成分的物品，10岁孩子可以吃蛋白质粉、复合维生素B片、钙片、益生菌粉、葡萄糖酸锌口服溶液等营养品。家长可以带孩子前往医院咨询医生，在医生指导下制定合理的补充方案。
1、蛋白质粉：其中添加有大豆提取物、乳清蛋白等营养成分，能够比较好的补充孩子身体所需的蛋白质，有助于肌肉生长。
2、复合维生素B片：是常见的补充维生素B的营养品，能够改善孩子出现的营养不良、不愿意吃饭等症状，可提高孩子消化功能。
3、钙片：这种营养品的主要作用是补充人体所缺乏的钙元素，能够增强骨骼强度，有利于身高正常发育。
4、益生菌粉：益生菌是肠道当中的有益菌群，补充这种物质可以改善肠道微生态环境，促进人体消化吸收，可以让人体更好吸收营养。
5、葡萄糖酸锌口服溶液：锌是人体当中许多酶的重要组成成分，能够有效促进生长发育。所以缺锌的时候可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液帮助补充。
除了营养品之外，10岁孩子孩子成长发育期间也要注意户外锻炼，适当进行跑步、游泳等运动，对提高身体素质有比较好的帮助。