蛹子一般是指一些昆虫从幼虫变化到成虫的一种过渡形态，其营养价值一般有补充蛋白质、补钙、补充维生素、补充不饱和脂肪酸、补充氨基酸等，如果食用后出现心理不适，建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行相关检查并对症处理。
1、补充蛋白质：蛹子的蛋白质含量非常高，适量吃能够帮助身体补充蛋白质，有益于身体健康。
2、补钙：其中的钙元素含量也比较丰富，适量吃可以帮助身体补充钙元素，能够预防骨质疏松。
3、补充维生素：其中有维生素B群和维生素E等，可以增强免疫功能和抗氧化作用。
4、补充不饱和脂肪酸：其含有不饱和脂肪酸，适量吃有益于心血管健康，能够预防血管硬化。
5、补充氨基酸：蛹子中的氨基酸有助于调节生理机能，可以促进身体代谢过程。
虽然蛹子的营养价值较高，但也要适量吃，其他的饮食营养也要均衡摄入，比如各种菜类、蛋类、肉类等。