脚崴了通常是指踝关节扭伤，并不存在踝关节扭伤什么时候贴膏药最好的说法，一般情况下在踝关节扭伤的24小时后，贴膏药比较好。但应注意身体情况不同，处理方法也会有所差异，需要前往医院就诊，听从临床医生指导。
踝关节扭伤后局部毛细血管破裂，可导致损伤部位处于水肿的状态，一般在24小时后可以敷贴膏药。此时敷贴膏药可以促进局部的血液循环，有利于水肿、疼痛等症状缓解。如果在24小时内贴膏药，可能会导致组织渗液不断增多，使水肿现象更加严重，不利于局部恢复。
踝关节扭伤除了可以通过敷贴膏药的方法来缓解外，48小时内可以进行冷敷，48小时后可以进行热敷，也能减轻水肿和疼痛现象。恢复期间还要注意定期前往医院进行复查，了解身体恢复情况。