一般情况下，一天消耗600千卡通常是能瘦的，但具体效果还要因人而异。消耗600千卡的同时，如果出现了浑身无力、面色苍白等异常情况，还要及时前往医院就诊，配合医生完善相关检查，明确是否存在病理性因素，必要时可以接受治疗。
正常情况下，健康人每天热量的消耗量大概在1.8-2.5千卡。而一天消耗600千卡热量属于一个比较大的运动量，长期且持续性的坚持，能够促使体内多余热量快速消耗，并加快体内脂肪的分解，减少多余脂肪在体内堆积，进而起到瘦身、减肥的作用。
想要瘦身者，可以通过调整饮食结构，配合适度运动锻炼等方法，进行科学瘦身。必要时也可以前往医院咨询，通过医疗手段瘦身。