临床上并不存在养肺的最佳时间是几点到几点这种说法。一般情况下，上午7:00-9:00养肺比较好。但如果存在肺部疾病，还需患者及时前往医院就诊，由专业医生根据情况制定相应的养肺计划和治疗方案。
肺对人体的主要作用是通气和换气，通常可以维持身体的正常运转，属于比较重要的一个代谢器官。从中医的角度来讲，上午7:00-9:00采取一些方法养肺，有利于提高肺功能，并降低肺部患病风险，因为该阶段属于肺功能比较强的时间段，若能够进行深呼吸、散步、打太极等有氧运动，并适当吃百合、木耳、白萝卜等补肺气的食物，对肺部有一定的好处。
但单纯的养肺并不能直接治疗肺部相关的疾病，对于存在疾病的患者，一定要引起重视，建议积极配合医生进行治疗。