双侧外耳道炎可能和不良用耳习惯、炎热潮湿环境、耳道积水、免疫力下降、外耳道皮肤损伤等原因有关，建议到医院进行相关检查，根据病情的严重程度，在医生的指导下进行抗感染治疗。
1、不良用耳习惯：长期佩戴助听器、耳机等，容易堵塞外耳道的分泌腺，可能会诱发外耳道感染。要改善不良的习惯，耳机不宜配戴过长，休息时要拿下助听器。
2、炎热潮湿环境：长期处于温度过高、空气湿度过大的环境，可能影响耳道分泌腺体的功能，容易降低外耳道的免疫力，可能会诱发病原体感染。要保持居住环境温湿度适宜，白天要适当开窗通风。
3、耳道积水：在洗澡或游泳时水进入耳朵，可能会破坏皮肤屏障，容易引起感染。在洗澡或游泳时要做好耳朵的保护，可以戴护耳套。
4、免疫力下降：长期不良的生活习惯，比如熬夜、过度节食等，容易导致免疫力下降，会增加外耳道被感染的风险。需要改善不良生活习惯，避免长期熬夜，饮食营养要全方面摄入，有助于提高免疫力。
5、外耳道皮肤损伤：外耳道的皮肤比较薄，挖耳朵或者被尖锐的物品刺伤，可能会诱发感染。可遵医嘱使用盐酸环丙沙星滴耳液、氧氟沙星滴耳液等等药物治疗。
平时要保持外耳道干燥，避免私自使用成分不明确的滴耳液，在游泳或洗澡后要立即擦干外耳道。