两侧髂脊上各长一肿物可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、骨刺、外伤等原因导致，建议前往医院完善检查，在医生指导下根据引起原因针对治疗。
1、毛囊炎：是常见的一种炎症性皮肤病，以受累毛囊为主，主要是细菌感染导致，如果两侧髂脊上皮肤存在有毛囊炎，通常会导致该部位出现以毛囊为中心的红色丘疹，伴随瘙痒和疼痛症状，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸软膏等药物治疗。
2、皮脂腺囊肿：属于一种良性皮肤病变，可发生在身体任何部位，主要是毛囊皮脂腺口堵塞引起，患者两侧髂脊部位皮肤同时存在该疾病时，可通过肉眼直接观察出有囊性肿物，产生炎症反应时可能会导致局部皮肤发红、疼痛，可听从医生建议通过外科手术直接切除。
3、脂肪瘤：是生长在软组织的一种良性肿瘤，可能与遗传、慢性炎症等有关，可发生于任何有脂肪的部位，通常可发现皮下有单个或多个肿块，体积较大时可以轻微移动，不影响正常生活是无需处理，反之可通过手术切除。
4、骨刺：是骨组织自我修复产生的一种病理现象，如果两侧髂脊有外伤史可能会诱发形成，导致出现可触摸的凸起，有时伴随疼痛，可在医生指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物治疗。
5、外伤：如果近期有磕碰到两侧髂脊的情况，可能会因为软组织和骨骼损伤产生炎症，导致出现局部硬结性肿胀、疼痛等症状，应咨询医生后使用三七片、活血止痛胶囊等药物治疗。
患者在病情恢复期间，需要保持清淡饮食，避免吃辣椒、芥末、生洋葱等食物，可以减少外源性刺激，促进病情恢复。