吃槟榔舌头伸出受限可能是口腔黏膜纤维化、颞颌关节肌肉疲劳、过敏、植物神经紊乱、周围神经病等原因引起，可根据不同原因选择相应的处理方法。如果吃槟榔舌头伸出受限，伴有肌肉无力、腹痛等症状，建议及时到医院就诊，遵医嘱治疗。
1、口腔黏膜纤维化：槟榔里面含有槟榔碱，如果大量吃槟榔，容易刺激口腔黏膜纤维化，影响舌头运动，导致舌头受损。建议停止吃食槟榔，或在医生指导下使用维生素A软胶囊、维生素E软胶囊等药物，促进口腔黏膜修复。
2、颞颌关节肌肉疲劳：长期吃食槟榔，频繁咀嚼会使颞颌关节及其周围肌肉持续紧张，导致局部肌肉疲劳，影响舌头的运动。要停止吃槟榔，可通过局部按摩、热敷缓解肌肉疲劳，也可以适当进行张口运动，促使颞颌关节和肌肉功能恢复。
3、过敏：对槟榔过敏，吃槟榔可能会发生过敏反应，引起口腔黏膜肿胀、疼痛，伴有舌头活动受限的现象。可遵医嘱使用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等药物减轻过敏症状。
4、植物神经紊乱：植物神经发生紊乱后，可能会造成口腔内神经肌肉功能失调，导致吃槟榔舌头伸出受限，或伴有心悸、失眠等症状。可根据医生建议使用谷维素片、维生素B1片等药物营养神经，调节神植物神经功能。
5、周围神经病：神经系统的结构和功能发生障碍可能会影响舌神经功能。出现吃槟榔舌头活动受限的情况，部分患者还可能会有手脚麻木、肌肉无力等现象。可根据医生建议选择红外线照射、经皮神经电刺激疗法等方式恢复神经功能。
日常生活中要合理搭配饮食，戒烟戒酒，增加运动量，有助于提高肌肉力量，减少神经受损的可能性。