刚跳绳没多久小腹就疼考虑与运动过度、不良饮食习惯、受凉、乳酸堆积、肌肉拉伤等原因有关。一般建议患者及时前往医院就诊，由专业医生通过详细检查了解具体情况，并处理。
1、运动过度：长时间跳绳可能会导致胃肠黏膜受到牵拉，进而出现小腹痛的现象。此时需要多注意休息，适当喝些热水来改善。
2、不良饮食习惯：如果在刚跳绳之后就吃过多的食物，容易增加胃肠道负担，并反复挤压胃肠道，出现小腹疼的现象，伴有恶心、腹胀等症状。通常需要遵医嘱选用乳酸菌素片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
3、受凉：如果在刚跳绳后过度喝冷水或者因跳绳过程中吸入冷空气，造成小腹受凉，很容易诱发肌肉痉挛，表现为小腹疼。通常需要选择温热的食物摄入，并对腹部进行热敷来改善。
4、乳酸堆积：若平时不喜欢运动，在突然间跳绳后，易造成乳酸堆积，出现小腹痛的现象。通过对局部按摩，帮助乳酸排泄可逐渐改善。
5、肌肉拉伤：如果跳绳时因动作不正确，造成小腹部的肌肉拉伤，可出现疼痛、肿胀等现象。一般在拉伤的24小时内，可由专业医生采取冷敷的方法，增强交感神经对血管收缩的冲动，有利于缓解肿胀、疼痛等现象。24小时后可给予热敷的方法，加速局部血液循环，改善临床不适。
平时可以根据个人情况选择合适的运动项目以及运动量、运动时间。如果在运动过程中或者运动后出现不适症状，一定要及时告知医生，由医生诊断。