儿童咬指甲可能和模仿他人、缺乏营养等因素有关，如果是缺乏营养引起，生活中可以适当吃菠菜、油菜、豆腐、海带、黄花菜等蔬菜。建议家长带儿童到医院就诊，由医生根据儿童的情况判断吃哪些菜比较好。
1、菠菜：菠菜中含有丰富的维生素C、铁元素、钙元素等有营养物质，能为身体补充营养，提高免疫力。
2、油菜：油菜在生活中比较常见，其中含有丰富的胡萝卜素以及多种矿物质，不仅能补充身体所缺乏的营养，还能促进儿童生长发育。在一定程度上可以减少儿童咬指甲的次数。
3、豆腐：其中含有大量的植物蛋白、大豆异黄酮等营养成分，可以改善儿童体内激素水平分泌不足引起的咬指甲。
4、海带：海带属于藻类食物，含有丰富的碘元素、钙元素、牛硫酸等物质，对于大脑发育、身体发育有一定的作用。
5、黄花菜：其中含有大量的卵磷脂、赖氨酸等物质，能够促进大脑发育，有助于改善注意力不集中、记忆力差、咬指甲等症状。
但需要注意的是，蔬菜只能起到辅助作用，如果儿童营养缺乏比较严重，还需要及时就医，并在医生指导下给予药物治疗。