5个月宝宝老是扭来扭去可能是衣物不舒适、温度过高、消化不良、湿疹、便秘等原因造成的。如果伴有哭闹，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
1、衣物不舒适：穿着的衣物过紧、材质粗糙，会让宝宝感觉很不舒服，从而通过扭来扭去的方式表达不适。
2、温度过高：宝宝自身调节体温的能力相对较弱，环境温度过高时会让宝宝燥热难耐，通过扭动身体试图缓解。
3、消化不良：消化不良时，可能会出现腹胀、腹痛等不适症状，通过扭动身体，缓解腹部的不适症状。
4、湿疹：湿疹可导致皮肤红肿、瘙痒，通过不断扭动身体，试图缓解不适。
5、便秘：当宝宝出现便秘时，可能会通过扭动身体，传达不舒服的感觉。
日常确保衣物宽松、柔软、无刺激物，避免过紧或材质不佳。同时，保持适宜的室内温度和湿度。