30岁颈椎病的治疗方法有一般治疗、推拿、颈椎牵引、药物治疗、手术治疗等，颈椎出现不适症状后及时去医院进行X线检查、磁共振成像检查，明确具体病因后进行治疗。
1、一般治疗：颈椎病与长时间低头工作有关，引起颈部疼痛、麻木等表现，对于轻症者可适当进行游泳、打羽毛球、骑单车等运动，能够在一定程度上缓解颈椎病引起的不适表现。
2、推拿：通过对风池穴、风府穴、肩井穴等部位进行推拿，能够起到舒筋活血、理肌整复的作用，改善颈椎局部的血液循环，从而增加氧气和营养物质的供应，减少炎症反应，缓解颈椎疼痛不适感。
3、颈椎牵引：若30岁颈椎病的疼痛较为明显，可以考虑牵引治疗，能够使颈部得到充分休息，同时限制颈椎活动，使局部充血及水肿症状迅速消退，改善颈部肌肉痉挛，缓解疼痛、活动受限等表现。
4、药物治疗：如果采用颈椎牵引后疼痛持续存在，且疼痛剧烈，可在医生指导下使用美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，用药后缓解疼痛不适感，提高患者的生活质量。
5、手术治疗：对于已经出现神经根严重受压或脊髓严重受压的患者，导致症状持续加重，对此可在医生指导下选择颈椎前路减压融合术、后路减压术等手术方法治疗，术后恢复颈椎功能，控制病情进展。
建议在恢复期间多注意休息，避免进行剧烈运动，同时定期回医院复诊，观察颈椎功能的恢复情况，一旦发现异常需及时处理。