光老化是长期日晒导致的皮肤老化，表现为皱纹、皮肤松弛、皮肤色素不均匀、皮肤粗糙和干燥、光老化性角化病等自然现象。如果恢复期间有不适症状，应该立即就医处理。
1、皱纹：紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤逐渐失去弹性，出现皱纹。这些皱纹可能出现在额头、眼部、嘴角等部位。
2、皮肤松弛：随着皮肤中胶原蛋白的流失，皮肤会逐渐变得松弛，失去紧致感。这种松弛不仅出现在面部，也可能出现在颈部和手部等暴露部位。
3、皮肤色素不均匀：紫外线刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，导致皮肤出现色斑、雀斑等色素不均匀现象。这些色斑可能出现在面部、颈部、手臂等暴露部位。
4、皮肤粗糙和干燥：长期暴露在阳光下，皮肤的水分和油脂容易流失，导致皮肤变得干燥、粗糙，缺乏光泽。
5、光老化性角化病：这是一种常见的皮肤疾病，表现为干燥、鳞屑状的圆形或椭圆形斑块，通常出现在暴露于阳光的部位。
在日常生活中，避免阳光强烈时段的户外活动，使用高SPF值的防晒霜并定时补涂，穿着防晒衣物和佩戴宽边帽以物理遮挡阳光，保持均衡饮食摄入足够的抗氧化物质，同时注意室内光源对皮肤的潜在影响。