眼袋下长一粒粒的东西，可能是脂肪粒、汗管瘤等，可考虑通过玻尿酸填充法、射频紧肤法、微针滚轮法、冷冻溶脂法、去眼袋手术等方法进行改善，具体情况可以咨询医生，根据眼袋的严重程度选择合适的方法。
1、玻尿酸填充法，一般参考价格3000-6000元/次，一般7天左右可见一定改善，通过注射玻尿酸填充眼部凹陷的部位，使眼袋部位变得饱满。如果注射过量，可能会出现眼部肿胀。
2、射频紧肤法，一般参考价格5000-8000元/次，一般30天左右可见一定改善，利用射频能量加热皮肤深层，刺激胶原蛋白收缩和再生，提升眼部线条，减轻眼袋。如果能量设置过高，可能会出现皮肤灼伤。
3、微针滚轮法，一般参考价格1000-2000元/次，一般7-14天可见一定改善，通过微针滚轮刺激皮肤表层，有助于改善眼袋的质地和颜色。如果操作不当，可能会造成皮肤感染。
4、冷冻溶脂法，一般参考价格6000-10000元/次，一般30天左右可见一定改善，通过使用冷冻技术破坏眼袋部位的脂肪细胞，减少脂肪堆积，改善眼袋。如果操作不当，可能会出现皮肤烧伤。
5、去眼袋手术，一般参考价格8000-15000元/次，一般30天左右可见明显改善，通过手术方式切除眼部多余的脂肪和皮肤，达到去除眼袋的效果。如果手术操作不当，可能会出现疤痕或出血等并发症。
平时要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，要做到早睡早起。