16岁发生乳头内陷，可考虑通过牵拉法、负压吸引疗法、佩戴矫正器、乳头内陷矫正术等方法进行改善，具体的情况建议到医院检查，根据乳头内陷的严重程度，由专业医生制定个体化方案。
1、牵拉法，可在医生的指导下尝试自行牵拉乳头，每次牵拉10分钟左右，一天建议牵拉1~3次，但要注意力度，避免损伤乳头。
2、负压吸引疗法，可遵医嘱使用注射器或吸入器进行吸引，有助于延长乳腺导管和平滑肌纤维，但需要长期坚持。
3、佩戴矫正器，可在医生的指导下使用矫正器进行治疗，通常是利用特殊的装置对乳头部位进行牵拉，从而达到矫正的效果。
4、乳头内陷矫正术，一般参考价格10000~20000元/次，一般手术后可见一定改善，主要是通过手术松解牵拉内陷的肌纤维束，以增强乳头的支撑力，从而促使乳头隆出，如果手术后护理不当，容易引发感染。
手术后要注意卫生护理，不要用手指去抓挠，建议选择宽松透气性好的内衣。饮食要注意清淡，避免吃辣椒和麻辣火锅等刺激性食物。