眼睛里痒痒的，总想揉眼睛可能是眼内异物、眼疲劳、过敏、结膜炎、倒睫等原因造成。需要根据不同的原因采用不同的治疗方式。建议及时前往医院，在医生指导下确认病因治疗。
1、眼内异物：日常生活中，空气中的灰尘、虫子等可能会飘入眼中，此时会产生异物感，有时会导致出现眼睛发红、流泪、瘙痒等症状。可以使用清水或生理盐水进行清洗将异物排出。如果异物难以取出，应及时前往医院寻求医生治疗。
2、眼疲劳：如果长期使用手机、电脑等电子产品，眼部组织受刺激出现眼部疲劳情况，可能会导致眼睛发红、肿胀、疼痛等情况的发生。可以通过减少用眼、保证睡眠充足等方式帮助眼部放松。
3、过敏：如果病患接触花粉、尘螨等容易引起过敏的物质，容易引起过敏反应，反应过程中释放的组胺物质会造成眼部血管扩张，从而出现眼部红肿、有异物感、流泪、瘙痒等症状。应及时用清水冲洗眼部，并在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物。
4、结膜炎：细菌或病毒进入眼部，可能会造成结膜炎的产生，炎症刺激后可导致眼部出现视力下降、分泌物过多、怕光等症状，可以在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等药物治疗。
5、倒睫：倒睫是指睫毛向眼球方向生长，生长过程中会刺激角膜、结膜等部位，所以患者会有不同程度的眼睛瘙痒感觉，总忍不住想要揉眼睛，同时还可伴随流泪、畏光、眼睛疼痛等症状。轻微情况下可以求助医生使用镊子将睫毛摘除，如果情况比较严重，及时前往医院配合医生进行手术治疗。
日常生活中应注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，适度使用电子产品，保持良好用眼方式，对眼睛健康有好处。