胳膊拉伤伸不直，可通过冷热敷、红外线疗法、超短波疗法、局部用药、口服用药等方法进行改善，具体的情况建议咨询医生并结合临床表现，由专业医生指导治疗。
1、冷热敷：发生24小时之内可以遵医嘱对局部进行冷敷，有利于减轻肿胀，48小时之后可改用热敷。
2、红外线疗法：利用红外线的热能效应有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
3、超短波疗法：可在医生的指导下通过超短波进行治疗，利用超短波的振动和热能效应，能够改善局部供氧情况，有利于促进恢复。
4、局部用药：可以在医生的指导下使用消痛贴膏、氟比洛芬凝胶贴膏进行治疗，有助于缓解疼痛，改善血液循环。
5、口服用药：如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊等药物治疗。
在治疗期间要适当休息，避免过度劳累，同时也要在医生的指导下适当进行康复训练。