二头肌拉伤手臂伸不直可能是乳酸堆积、损伤部位粘连、疼痛刺激、韧带拉伤、肌肉撕裂等原因所致，应根据不同情况进行处理。建议前往医院就诊，医生也会做详细检查，了解局部情况后进行处理。
1、乳酸堆积：如果是因为长时间锻炼二头肌拉伤的手臂，由于乳酸长时间堆积在手臂部位，也会刺激局部组织，从而造成伸不直，并且疼痛。可以适当地对局部按摩、热敷，有利于缓解症状。
2、损伤部位粘连：由于二头肌损伤后需要静养一段时间，若在此期间长时间不活动，有可能会发生局部粘连，导致手臂无法正常活动。可以在医生帮助下进行康复训练，也可以适当对局部按摩，有利于缓解症状。
3、疼痛刺激：由于局部组织损伤会分泌炎性物质，可刺激局部，从而出现疼痛、活动受限等情况。可在医生指导下使用麝香活血化瘀膏、布洛芬缓释胶囊等药物缓解。
4、韧带拉伤：如果二头肌损伤的同时也拉伤了韧带，也可因为手臂失去韧带牵拉，而无法伸直，如果是轻度损伤，可以适当休息，但若情况严重，则需要制动，并且注意关节、韧带保护，还需要适当进行康复训练。
5、肌肉撕裂：如果二头肌肌肉撕裂，也会出现炎症反应以及疼痛，从而出现不敢伸直手臂的情况。需要制动干预，一般采用粘带固定，还可采取脉冲超声波治疗，可以对拉伤部位肌肉进行治疗和保护。
运动锻炼时，不仅需要在专业人士的指导下进行，还要结合身体情况量力而为。