伤筋动骨并没有好得快的方法，伤筋动骨一般是指在暴力作用下导致筋损伤，严重时出现骨骼损伤。主要是根据个人情况进行处理，常见的有筋骨损伤、韧带损伤、关节囊损伤、脱位、骨折等。建议前往医院就诊，医生也会根据个人情况给予建议，并采取相应措施。
1、筋骨损伤：可能是外伤、环境刺激、营养不良等原因所致，可造成局部疼痛、肿胀、软组织充血等。48小时以内可以采取冰敷的方式，有利于减少充血，48小时以后则可以采取热敷的方式来减轻症状，同时还要多休息。
2、韧带损伤：可能是突然遭受暴力或者是慢性劳损所引起的韧带损伤，可造成损伤部位出现肿胀、疼痛、皮肤青紫等情况。需要制动受伤关节，除了通过冰敷进行缓解以外，也可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解。
3、关节囊损伤：是多种原因造成附着在关节周围的结缔组织损伤，可引起局部出现红肿、疼痛、关节功能活动障碍等症状。除了要多休息以外，还可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等非甾体抗炎药物进行缓解，必要时也可采取关节镜手术，修复损伤的关节囊。
4、脱位：多是关节遭受外力作用，使构成关节的骨端关节面脱离了正常位置，引起功能障碍。通常需要在医生帮助下进行复位，如果手法复位无效，则需要通过手术切开复位，从而保证关节恢复到原有的对位、对线，防止对关节产生影响。
5、骨折：是指骨的完整性和连续性中断，多是由于外伤所受暴力所致，可出现畸形、骨骼反常、活动受限等情况。可在医生指导下使用丹参片、活血止痛胶囊等药物缓解，必要时可采取内固定手术、外固定手术等进行治疗，帮助局部恢复。
无论出现哪种情况，均需要多注意休息，并且听从医生指导定期复查，了解局部情况。