手腕肿了需要根据引起的原因进行消肿，常见的原因是局部外伤、腱鞘炎、滑膜炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等。由于原因较多，建议前往医院明确诊断。
1、局部外伤：考虑是手腕受到外力的撞击或者挤压，导致手腕的韧带、肌肉组织等受到损伤引起肿胀的情况。在急性损伤发生24小时之内可以使用冰袋进行冷敷，这种方法能够减轻出血和肿胀，并有镇痛的作用。
2、腱鞘炎：考虑是长期反复的使用手腕，导致腱鞘组织磨损，并产生恶菌性的炎症。患者需要减少手部活动，并通过热敷的方法来促进局部的血液循环，使症状减退。
3、滑膜炎：考虑是慢性劳损或外伤，导致了滑膜组织受损，并产生了炎症反应，使局部发生了肿胀。通常可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来消炎止痛。
4、类风湿关节炎：此疾病会导致关节结构破坏，造成关节损伤，引起不适症状，甚至会出现肿胀和疼痛。可在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿的药物治疗。
5、痛风性关节炎：体内的尿酸过多，导致尿酸结晶在手腕关节处沉积，引起肿胀。可在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。
在治疗期间要避免手腕过度活动，减少损伤，同时要大量喝水，多进行排尿。