来姨妈一般是指来月经，来月经心情烦躁大多是体内激素水平变化引起，但也不排除与过度劳累、围绝经期综合征、焦虑症、抑郁症等原因有关，建议前往医院进行检查，在专业医生指导下进行针对性干预和治疗。
1、体内激素水平变化：女性在月经来潮期间雌激素水平会有所上升，从而刺激子宫内膜脱落，因此容易出现心情烦躁现象，一般可通过与朋友聊天、逛街等方式有所缓解。
2、过度劳累：在月经期间如果存在有过度劳累情况，内分泌和神经系统可能会受到干扰，从而可能会引起情绪烦躁、容易发火等现象，通常充分休息后能够改善。
3、围绝经期综合征：是指绝经前后性激素异常而引起的一系列症状，雌激素异常主要和卵巢功能衰竭有关，常见症状包括月经紊乱、情绪波动明显、记忆力减退、心悸等，需要在医生指导下服用戊酸雌二醇片、替勃龙片等药物进行调节。
4、焦虑症：属于一种心理障碍，可能是生物、心理、社会等因素综合作用导致，患者主要表现为难以控制出现忧虑、紧张、心慌、烦躁等，需要配合心理医生通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方法治疗。
5、抑郁症：是临床中比较常见的一种心理疾病，可能与应激性生活事件、滥用药物、悲观人格特质等有关，患者通常会持续存在情绪低落、心情烦躁、反应迟钝等症状，需要遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸安非他酮片等药物治疗。
患者在日常生活中应该注意保持适当运动，比如跑步、打羽毛球等，可以起到舒缓情绪的作用，有助于缓解不良情绪和促进病情恢复。