肚子一般是指腹部，胸部和腹部中间那个凹陷处疼可能是运动时间过长、不良饮食等原因引起的，但也不能排除胃炎、胃溃疡、心绞痛等疾病因素，应尽快前往医院求助医生，在医生指导下完善体格检查、彩超检查等相关检查，并根据引起原因采取合理的处理措施。
1、运动时间过长：如果运动的时间比较长，可能会导致过多的乳酸堆积在胸骨部位，从而出现胸骨周围疼痛的现象，一般可通过按摩或者热敷帮助缓解。
2、不良饮食：如果一次性吃了过多的辛辣刺激性食物，例如火锅、烧烤等，此类食物中含有的辣椒素可能会刺激胃肠道，使腹部产生不适感，建议适量控制此类食物的摄入，能够避免该现象再次发生。
3、胃炎：主要是指胃部黏膜出现了急慢性炎症性改变，该疾病的患者可因炎症刺激出现上腹部疼痛、腹胀以及食欲不振等症状，可在医生指导下选用奥美拉唑肠溶片、西咪替丁片等药物治疗。
4、胃溃疡：属于一种常见的消化系统疾病，如果自身存在该疾病，可因胃内壁黏膜发生溃烂出现胃部疼痛的症状，同时伴随餐后腹胀、体重减轻等现象，建议遵医嘱使用胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾片等药物帮助缓解。
5、心绞痛：是一种由冠状动脉供血不足引起的临床综合征，患者主要以胸痛、胸闷以及胸部有紧缩感为典型表现，可在医生指导下使用硝酸异山梨酯片、酒石酸美托洛尔片等药物控制病情。
该现象人群在日常生活中应注意尽量以清淡易消化饮食为主，比如汤面条、小米粥等，避免出现过度饥饿或者暴饮暴食的现象，有助于身体健康。