后背晒后皮肤发红、疼痛，通常是紫外线照射引起，可通过防晒、冷敷、补水、局部用药、口服用药等方法处理，具体的情况建议咨询医生根据病情的严重程度，在医生的指导下对症治疗。
1、防晒：尽量避免再次暴露在阳光下，如果需要外出，可以穿长袖衣服，佩戴遮阳帽或打遮阳伞等来进行防晒。
2、冷敷：可以遵医嘱使用冰毛巾在晒伤区域进行冷敷，有助于减轻皮肤的肿胀和疼痛。
3、补水：晒伤后皮肤容易出现干燥的情况，可以选择温和的补水保湿护肤品来帮助皮肤补充水分。
4、局部用药：对于局部皮肤发红疼痛的症状，可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、3%硼酸水等药物缓解。
5、口服用药：对于症状比较严重的，可遵医嘱口服维生素C片、阿莫西林胶囊等药物治疗。
恢复期间饮食注意清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，运动时避免摩擦皮损部位，建议选择宽松棉质的衣服穿。