白天中暑晚上头疼的处理方法取决于具体的原因，比如中暑、精神压力过大、上呼吸道感染、鼻窦炎、偏头痛等，建议进一步到医院完善相关检查，根据具体的原因在医生的指导下对症治疗。
1、中暑：通常是由于长时间暴露于高温环境引起，可出现头疼、恶心呕吐等。可在医生的指导下使用藿香正气水、苏合香丸等药物治疗。
2、精神压力过大：如果生活和工作压力过大，容易导致植物神经功能紊乱，可能会出现头部疼痛、失眠等。可通过听音乐、冥想等方式缓解心情，晚上睡觉前可以用温水泡脚。
3、上呼吸道感染：通常是病原体感染导致的上呼吸道炎症反应，常见表现有鼻塞、头疼、打喷嚏等。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、感冒灵颗粒等药物治疗。
4、鼻窦炎：可能是病原体感染引起的鼻窦炎症反应，晚上睡觉时由于鼻塞可能会诱发头疼。可遵医嘱使用左氧氟沙星胶囊、头孢克肟片等药物治疗。
5、偏头痛：可能和环境因素、心理因素等原因有关，会导致头部偏侧疼痛，夜间疼痛可能会加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等药物缓解。
夏季出门要做好防晒工作，避免长时间处于高温环境，运动后要及时补水。