一般来说，鹅蛋孕妇可以三到五天吃一个，也可根据自身情况和喜好进行调整，此类人群可咨询医生饮食注意事项，并遵医嘱食用。
鹅蛋里面含有丰富的蛋白质和钙质，不仅可以补充孕妇日常所需的营养物质，同时还有去胎毒的特点，对孕妇及胎儿均有一定好处。如果孕妇比较喜欢吃鹅蛋，且身体体质较好，此时可以三天吃一个，如果孕妇消化功能较弱，也可以五天吃一个。需要注意，鹅蛋的性质偏凉性，过多食用可能会导致消化过慢，加重胃肠道负担。一般可在妊娠三十三周左右开始吃，孕妇吃鹅蛋时可以根据自身情况和喜好合理食用。
孕妇在妊娠期间要注意多休息，远离电子产品，比如手机、电视等，避免辐射对胎儿造成畸形，同时也要定期产检，对孕妇和胎儿的健康有好处。