膻中属于比较重要的穴位，通常位于胸骨的中点。通常有宽胸理气、止咳通乳、活血通络、调和气血、安神定志等功效。虽然膻中有多种功效，但使用时要根据个人的具体症状和身体状况，在专业医生的指导下进行。
1、宽胸理气：适当按摩膻中，有助于改善心肺功能，缓解胸闷、胸痛等症状。
2、止咳通乳：膻中与少泽、足三里等穴位，一起推拿有助于理气通乳，帮助改善乳汁过少的表现。
3、活血通络：对膻中进行按摩，可以起到活血通络的作用，帮助改善心悸、胸痛等表现。
4、调和气血：刺激膻中能调节全身气机，帮助改善气血不和导致的病症。
5、安神定志：按摩膻中可以调节心血管和神经功能，起到安神定志的功效，帮助缓解失眠、焦虑等现象。
在按摩膻中时需要掌握力度，避免力度过重引起不适。建议在专业中医师指导下进行，以确保安全和病情得到改善。