用盐水洗鼻子一天洗3~5次比较好，具体还要根据个人情况判断，一般没有具体规定。
盐水洗鼻子能够保护鼻腔黏膜，还可以清除鼻腔内的分泌物或者过敏原，没有杀菌和消毒的作用，但是能够预防病原菌侵入，防止发生感染，能够用于改善鼻炎疾病引起的鼻部不适，比如鼻塞、流鼻涕或者打喷嚏等不良症状。鼻部症状不明显，每天使用盐水洗鼻子3次左右。如果鼻部症状比较严重，可能会出现频繁打喷嚏或者流鼻涕等不良症状，因此使用盐水洗鼻子一天在5次左右比较好。
用盐水洗鼻子能够帮助缓解症状，但是并不能达到治疗疾病的作用，如果鼻炎比较严重，尤其是过敏性鼻炎，需要在医生指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物治疗，能够达到抗过敏作用。平常改掉不良习惯，不要经常用手抠鼻孔或者挖鼻孔。