56天的宝宝一天睡16个小时到18个小时是正常的，由于每个宝宝的情况不同，所以具体的睡眠时间也会有所差异，如果有异常的情况，可以到医院进行检查。
56天的宝宝睡眠时间通常会相对比较长，每天的睡眠时间有可能会达到16个小时到18个小时，属于一种固定的睡眠模式，晚上睡觉时间有可能会持续10个小时到11个小时，白天的睡眠时间也会相对比较长，整个睡眠时间有可能会持续16个小时到18个小时，有助于促进宝宝的身体发育。由于每个宝宝的情况不同，所以具体的睡眠时间也会有所差，如果宝宝睡醒以后精神状态比较好，没有出现其他异常情况，属于正常现象，因此不用担心。
宝宝在睡觉的时候需要注意提供良好的睡眠环境，保持睡眠环境安静以及温度适宜，有助于提高睡眠质量。