糖尿病人七个习惯最伤肾这种说法并不准确，糖尿病人伤肾的习惯一般有高盐饮食、高蛋白饮食、喝水少、滥用药物、经常憋尿等。糖尿病肾病早期的信号一般有血压升高、水肿、泡沫尿、夜尿多、口气异常等。糖尿病肾病是糖尿病常见的微血管并发症，因为长期处于高血糖状态而造成微血管病变，使得肾脏形态和结构发生变化。建议患者去医院进行24小时蛋白尿检查、肾脏彩超检查等。
一、伤肾的坏习惯
1、高盐饮食：长期高盐饮食可促使血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，进而伤害肾脏。因此应注意饮食清淡，每日吃盐量不能超过6克，少吃咸菜、泡菜等。
2、高蛋白饮食：经常大鱼大肉的吃，易产生过多尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。因此需合理饮食，每日蛋白质摄入量控制在70克以内。
3、喝水少：长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的毒素和废物浓度有所增加，易损害肾脏。日常应合理补充水分，建议每日饮水量在1500毫升左右。
4、滥用药物：不少药物对肾脏产生毒性作用，易造成肾小管间质损害，增加患糖尿病肾病风险。尽量不要用肾毒性药物，必须用药时应定期去医院进行肾功能检查。
5、经常憋尿：尿液在膀胱中停留时间过长，易繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，进而引发肾盂肾炎。不管任何时候都不能憋尿，只要有尿意，应及时排出。
二、早期肾病的信号
1、血压升高：长时间处于高血糖状态，会增加肾小球负荷，使得肾素-血管紧张素系统的活性增加，从而促使血压升高。
2、水肿：由于大量蛋白随尿液排出，血浆中白蛋白浓度下降，使得血液中水分易渗透到皮下，因此会引起水肿。
3、泡沫尿：因为肾小球受损，血液中的蛋白质会进入尿液，增加尿液中微量白蛋白含量，从而导致泡沫尿，即尿液表面漂浮着一层细小泡沫且一直不消失。
4、夜尿多：糖尿病病人肾脏受损后，晚上平躺时肾血流量有所增加，体内多余水分从肾小球排出，已超出肾小球重吸收能力，进而造成夜尿多。
5、口气异常：由于肾功能受损，不能正常排出体内代谢废物，使得尿素氮、肌酐等废物升高。一部分废物可能会从口腔中排出，使得口气中带有尿骚味。
明确诊断为糖尿病肾病后，应积极配合医生治疗。日常饮食应以低蛋白、低盐为主，适量增加膳食纤维摄入。同时应保持规律运动和充足睡眠，定期去医院做尿常规和肾功能检查。