一般情况下，彩虹糖吃多了对身体有害，比如血糖升高、牙齿问题、肥胖风险、营养不均衡、消化问题等，建议控制彩虹糖的摄入量，如果吃彩虹糖后身体感觉不适，需立即前往医院就诊。
1、血糖升高：彩虹糖的主要成分是糖，包括葡萄糖浆、白砂糖，如果彩虹糖吃得太多，可能会导致血糖迅速升高，长时间大量吃还会增加糖尿病的患病风险。
2、牙齿问题：过多吃彩虹糖，导致糖分在口腔内残留，如果不及时进行清洁，可能会滋生大量细菌，引起龋齿等牙齿问题，出现牙齿疼痛、肿胀等表现。
3、肥胖风险：由于彩虹糖的热量较高，当糖进入体内后会转化成为脂肪，长时间大量吃彩虹糖，可能会导致脂肪过量堆积，甚至增加肥胖的风险。
4、营养不均衡：彩虹糖主要提供的是糖分和热量，缺乏其他的营养成分，若长期过多吃彩虹糖可能会影响人体内各种营养成分的均衡，甚至引起营养不良或营养过剩等情况。
5、消化问题：彩虹糖中的糖分含量较高，大量吃可能对消化系统造成负担，引起胃部不适、腹泻、便秘等消化问题。
为了保持身体健康，建议限制彩虹糖等糖含量较高食物的摄入量，同时保持均衡的饮食，适当进行运动，对于维护整体健康非常重要。