吃桑果的好处是补充营养、助消化、乌发，坏处是伤脾胃、寄生虫感染。可前往医院进行详细咨询，医生也会告知相关信息。
1、补充营养：生活中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等，能够补充身体所需要的营养。
2、助消化：桑果中含有的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能够促进脂肪、蛋白质以及淀粉的消化。
3、乌发：桑果中含有大量的乌发素，长期适量吃，有利于使头发变得黑亮。
4、伤脾胃：如果一次吃过多的桑果，有可能会增加胃肠道负担，甚至会损伤脾胃。
5、寄生虫感染：如果在吃桑果之前并未将其清洗干净，也有可能会增加寄生虫感染的几率。
在吃桑果之前需要将其清洗干净，并且要适量吃，防止因为不当饮食对身体产生影响，若出现异常表现，也要及时就医。