清淡养胃的食物有小米粥、南瓜粥、八宝粥、鸡蛋羹、酸奶等。建议前往医院进行详细咨询，医生也会根据个人情况给予建议。
1、小米粥：是由小米加水熬煮而成，其不仅口感较好，而且还具有辅助养胃的作用。
2、南瓜粥：南瓜粥比较容易消化吸收，适当吃不仅能够补充营养，对胃部也有好处。
3、八宝粥：不仅营养丰富，还比较容易消化吸收，适当吃还能保护胃部。
4、鸡蛋羹：其不仅口感较好，而且适当吃还能够补充营养，增强人体的免疫力，帮助身体尽快恢复。
5、酸奶：含有多种益生菌，可以改善肠道菌群失调的情况，对胃也有好处。
平时要避免过多吃雪糕、麻辣火锅等生冷刺激性的食物，若胃部出现不适，也应前往医院就诊。