酸奶高温加热后还能喝吗

发布时间: 2024-06-19
赵妍娟 主治医师河南省人民医院

酸奶高温加热之后一般是不可以喝的。喝后如果出现胃肠道不适症状,还要及时前往医院就诊,必要时可在医生指导下接受规范性治疗。

酸奶是一种口味偏酸甜的牛奶制品,是牛奶添加有益菌后经发酵而成,能够促进胃肠蠕动,加快机体对营养物质的吸收,维持肠道菌群平衡。正常情况下,酸奶可以加热后喝,但加热的温度不宜超过40℃。而经过高温加热的牛奶一般不建议喝,因为酸奶中有益菌活性相对较差,经过高温加热处理后,容易导致其活性被破坏,进而降低其营养价值。而且,牛奶经过高温加热后其口味、气味也会发生改变,其中还可能会有少量沉淀物形成。

日常喝酸奶时应尽量避免空腹时喝,而且每次喝的量可以控制在200-250毫升,不宜过多。

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