甜瓜含钾多少

发布时间: 2024-06-19
赵妍娟 主治医师河南省人民医院

甜瓜每100克含钾量为139毫克左右。营养不良或营养物质缺乏者,可以及时就医,由医生根据具体缺乏情况以及严重程度,制定合理的补充方法,不要盲目补充。

甜瓜是日常生活中常见水果,其中富含膳食纤维、微量元素、维生素等营养物质,生活中适当吃可以补充机体对多种营养物质的需求,对身体健康有一定好处。而临床数据表明,每100克甜瓜中钾的含量为139毫克左右,钙含量约为14毫克左右,碳水化合物含量为5.8克左右,蛋白质含量为0.4克左右。

虽然甜瓜口感香甜,营养价值较高,但日常吃的量也要有所控制,不要吃的太多,以免引起消化不良、血糖升高等现象。

展开全部内容